(这个世界上没有胖纸

  插画:晓雨昵|撰文:Megan
滚滚和大眼妹决定明天早上去观音山看日出…就在前一晚,他们相互say了“晚安”
成果…冬天的床就是这么让人迷恋,让人不舍。万物共通的法例告诉我们,不只是人类喜好床,滚滚也是喜好的!心中一万万句“叫我起床者死!!!”最初仍是,为了表现瑜伽人的勇气…
滚滚嘴上说着吃饱了,身体却很诚笃…吃…
伴侣终身一路走,陪我练瑜伽到九十九。一回归大天然,滚滚就屁颠屁颠的兴奋起来…
胖纸公然仍是持久力不可…刚走没两步,滚滚就喊累…真叫人堪忧!
为了挽救“懒胖纸”的命运,大眼妹决定教它“山式站立”…
Tips:
* 树式能改善、强化均衡能力,由于要求下盘安定,所以能健旺脚踝、腿部,在上身、手臂向上舒展时候,能紧实胸背的肌肉,矫正脊柱弯曲,消弭腰痛;
* 连结身体均衡形态,矫捷髋部和肩膀;
* 最初达到推进心态的安然平静,集中留意力的感化。
切记,必然要把脚跟放在大腿根部喔!若是还不懂?送你个视频溜溜。
若是你是瘦子,请把这篇文章随手送给身边的“懒胖纸”。若是你懒胖纸,请好好藏好,记住,必然要收藏哦,它能还你100%的健康活力。(这个世界上没有胖纸,只要“懒胖纸”,早起瑜伽,让这个世界更夸姣!)

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